サウナ

塩サウナの効果と正しい入り方を徹底解説！美肌・デトックス・疲労回復を叶えるコツや注意点を初心者にもわかりやすく紹介します。

サウナで出る赤い模様「あまみ」とは何かを徹底解説。仕組みや出やすくするコツ、注意点を初心者にもわかりやすく紹介します。

サウナ用語「羽衣」とは？水風呂で体を包む“ぬるい層”の正体を徹底解説。仕組みやメリット、作り方まで初心者にもわかりやすく紹介します。

この記事では、初心者の方にわかりやすく、サウナーのリアルな体験談と科学的な解説を交えて「ととのう」現象の正体と楽しみ方を徹底的に解説します。

こんにちは、サウナーのわやです。「サウナハットって本当に必要？」と疑問に思ったことはありませんか？実は、サウナハットを使うことで、サウナ体験が格段に快適になります。今回は、サウナハットの効果や使い方を、実際の体験を交えてわかりやすく解説しま...

突然ですが、水風呂に入ったことありますか？「冷たすぎて無理…」「入る意味ある？」って思ってる人、意外と多いんじゃないでしょうか。でも実は、水風呂こそがサウナを“ととのう空間”に変えてくれる超重要な存在なんです。この記事では、水風呂のメリット...

サウナを利用する上で注意点・マナーを知っておきたい！と考えてませんか？温浴施設には注意書きが掲示されている施設がある一方、掲示されていない施設も少なくありません。無知のままサウナに行くのに不安を感じてしまう人もいるかと思います。そんな人に向...

サウナに初めて挑戦する人にとって、「どうやって入ればいいの？」「ルールやマナーが分からない…」と不安に思うこともあるでしょう。この記事では、初心者が安心して楽しめるサウナの入り方を、ステップごとに分かりやすく解説します!さらに、整う（ととの...